Einen Tag alle Geschäftigkeit loslassen, innehalten und ganz einfach da-sein.

Bewusst den Körper, die Empfindungen, die Sinneseindrücke und den Atem wahrnehmen und den Augenblick auskosten. Dazu lädt dieser Tag der Achtsamkeit ein.

Angeleitete Sitz- und Gehmeditationen, Qi-Gong- und andere Körper- und Vorstellungsübungen sowie gemeinsames achtsames Essen helfen dabei.

Wer regelmäßig meditiert ist ebenso willkommen wie jede/r, der oder die für sich einfach nur etwas Gutes tun möchte.

Bitte für das achtsame Mittagessen eine Kleinigkeit fürs gemeinsame Buffet mitbringen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.