Einen Tag alle Geschäftigkeit loslassen, innehalten und ganz einfach da-sein.
Bewusst den Körper, die Empfindungen, die Sinneseindrücke und den Atem wahrnehmen und
den Augenblick auskosten. Dazu lädt dieser Tag der Achtsamkeit ein.
Angeleitete Sitz- und Gehmeditationen, Qi-Gong- und andere Körper- und Vorstellungsübungen
sowie gemeinsames achtsames Essen helfen dabei.
Wer regelmäßig meditiert ist ebenso willkommen wie jede/r, der oder die für sich einfach nur etwas Gutes tun möchte.
Bitte für das achtsame Mittagessen eine Kleinigkeit fürs gemeinsame Buffet mitbringen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.